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改变姿势两分钟消除紧张
上传时间: 2017/4/1    文章来源: 本站    浏览次数: 1150   
面对压力,许多人紧张、害怕。科学家发现,身体姿势可改变心理状态。美国哈佛商学院教授卡笛曾做实验,只要做出充满自信的“强势姿势”两分钟,受试者的肾上腺皮质醇(面对压力紧张而分泌)就比刚开始受试时下降了二五%;若做出自卑、畏缩的姿势,皮质醇则会上升一五%。卡笛也强烈建议,一直“假装”下去,有一天会变成真的。
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